Para familias como la suya, que ya navegan el peso de los desafíos de salud mental de un hijo, la frase “Mes de la Concientización sobre Salud Mental” puede sentirse extrañamente desconectada de su realidad diaria. Ustedes no carecen de conocimiento. Han estado viviendo esto durante meses, quizás años. Conocen la textura de la ansiedad de su hijo en las horas oscuras antes de la escuela. Reconocen el silencio particular que precede a un episodio depresivo. Se han convertido en expertos en la salud mental de su propio hijo simplemente por necesidad.

Esta publicación no se trata de conciencia en abstracto. Se trata de lo que mayo significa en la práctica para las familias en Washington, lo que Three Rivers compartirá durante todo el mes y una cosa honesta que puedes hacer antes de que siquiera comience mayo. Se trata de darte permiso para finalmente hacer una llamada que has estado posponiendo, o para dar un paso que te ha dado miedo que sea demasiado o muy pronto.

Qué es realmente el Mes de Concientización sobre la Salud Mental

El Mes de la Concientización sobre la Salud Mental fue fundado en 1949 por Mental Health America, la organización de defensa de la salud mental más antigua del país. Se ha observado cada mes de mayo desde entonces, y ahora es la observancia de salud mental más reconocida en los Estados Unidos. Si alguna vez has visto un lazo verde durante el mes de mayo, has visto el símbolo de este mes y lo que representa.

¿Pero por qué un mes entero es importante clínicamente? La atención nacional concentrada crea permiso. Cuando todo el país habla de salud mental, se vuelve un poco más fácil para un padre hacer finalmente la llamada que ha estado posponiendo. Se vuelve más fácil decir en voz alta que tu hijo está pasando por dificultades. Se vuelve más fácil creer que pedir ayuda no es debilidad ni fracaso, sino exactamente lo que debes hacer.

Este año, el Día de la Concientización sobre la Salud Mental Infantil cae el 7 de mayo, un día dedicado específicamente a la salud mental de los jóvenes dentro del mes más amplio. No es un momento de marketing. Es una apertura cultural genuina. Y las familias como la suya merecen saber que existe.

El estado de la salud mental juvenil en el estado de Washington en este momento

Aquí están los números, porque a veces los números nos ayudan a entender que no estamos solos.

Uno de cada cinco niños en Washington experimentará una condición de salud mental este año. Eso es el veinte por ciento de los niños en tu escuela, tu vecindario, el círculo de tu familia. Pero menos de la mitad recibirá tratamiento. La brecha entre quienes necesitan ayuda y quienes la reciben no es pequeña. Es enorme. Y es la brecha en la que familias como la tuya han estado paradas por demasiado tiempo.

Washington se encuentra entre los estados con las tasas más altas de necesidad de salud mental en jóvenes y una de las tasas más bajas de proveedores disponibles per cápita. Tenemos la necesidad. No tenemos suficientes clínicos para satisfacerla. La región de Tri-Cities, donde viven muchas de nuestras familias, enfrenta desafíos específicos de acceso comunes en ciudades medianas: tiempos de espera más largos que en los centros urbanos, menor conciencia comunitaria sobre los programas disponibles como WISe y Peer Respite que podrían cambiarlo todo.

Y luego está el momento. Abril y mayo son consistentemente los meses de mayor estrés para los niños y las familias. El año escolar está terminando. Hay exámenes. Las jerarquías sociales cambian. Las transiciones del verano se ciernen. Para los niños que lidian con ansiedad, TDAH, depresión o trauma, el final del año escolar es como subir el volumen de todo con lo que ya están batallando.

La época del Mes de la Concientización sobre la Salud Mental no es accidental. Coincide exactamente con el momento en que las familias más necesitan recordarles que existe ayuda. Que es posible. Que realmente existe alguien capacitado para entender lo que su hijo está pasando en el mundo, y que puedes llamarlo.

¿Qué tres ríos compartirán durante todo el mes?

Hemos planeado cinco semanas de contenido diseñado para padres cansados, informados y a menudo aislados.

La primera semana, que comienza el 1 de mayo, se centra en las señales de que la salud mental de un niño puede necesitar más atención de la que está recibiendo actualmente. Hablaremos sobre señales que los padres a menudo descartan como fases, como algo de lo que el niño se curará con el tiempo, o como algo que no es lo suficientemente grave como para preocuparse todavía. Queremos que confíes en tu instinto. Si algo te parece mal, probablemente lo sea.

La Semana Dos profundiza en la ansiedad infantil. Te mostraremos cómo la ansiedad se manifiesta no solo como preocupación, sino en síntomas físicos, en la evitación escolar, en los ciclos de búsqueda de tranquilidad que agotan tanto al padre como al hijo. Y el 10 de mayo, honraremos a las madres y a todos los cuidadores en el Día de la Madre, porque el cuidado es un trabajo real y merece reconocimiento.

La Semana Tres ofrece una guía de revisión de salud mental para toda la familia que incluye preguntas para hacerles a sus hijos y preguntas para hacerse a sí mismo. Hablaremos sobre el agotamiento del cuidador, no como un problema de lujo, sino como una realidad clínica que afecta su capacidad para estar presente para su hijo. No se puede servir de una taza vacía, y queremos que lo sepa.

La Semana Cuatro es una guía honesta y que desmitifica cómo es realmente la primera cita de terapia de un niño. Qué sucederá. Cómo preparar a su hijo. Qué significa realmente el progreso y cuándo debería empezar a verlo. Porque lo desconocido suele dar más miedo que la realidad.

La Quinta Semana cierra el mes mirando hacia el verano y reconociendo a las familias de los veteranos en el Día de los Caídos. Queremos dar espacio para todo eso a la vez.

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Una cosa que hacer antes de que empiece mayo

Si has estado pensando en contactarnos para programar una evaluación o cita para tu hijo, hazlo antes de que comience mayo. No esperes el momento perfecto, a que las cosas empeoren o a que tu hijo pida ayuda. La primera llamada siempre es la más difícil, y se vuelve más fácil en el momento en que la haces. Ya sabes lo que se necesita hacer. Confía en ese conocimiento.

Si sigues a Three Rivers en Instagram o LinkedIn, comparte una publicación este mes con alguien en tu vida que esté pasando por dificultades en silencio. No tienes que decir nada. A veces, una publicación compartida lo dice por ti.

Y antes de que llegue mayo, ten una conversación honesta con tu hijo. No una evaluación clínica. Ni un interrogatorio. Simplemente: “¿Cómo te sientes realmente?” Y luego espera la respuesta sincera. A veces te sorprenderán con lo que comparten cuando sepan que realmente los estás escuchando.

Three Rivers Therapy ofrece terapia ambulatoria para niños, adolescentes y adultos, así como servicios de WISe y Peer Respite para familias que enfrentan las necesidades de salud mental más intensas. Aceptamos la mayoría de los principales seguros y Medicaid de WA. Visite 3riverstherapy.com o llame a nuestra oficina para comenzar.

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